Como Evitar Tomar Gaseosas

Como Evitarlas

 Paso 1: deja de beber gaseosas poco a poco

Cada semana deberás beber menos y menos gaseosa hasta que dejes de hacerlo completamente y la mejor manera de hacerlo es...

Empezar bebiendo la primera semana 1/4 menos gaseosa de lo que haces en este momento - por ejemplo...

Si estás bebiendo 10 gaseosas ahora... Deberías beber 7 gaseosas la primera semana...5 gaseosas la segunda semana, y así sucesivamente hasta que no bebas ninguna, y a propósito...

Cuando yo digo "gaseosas" me estoy refiriendo a las latas de gaseosa de 20 oz. entonces... Si tu bebes 2 o 3 litros de gaseosa por semana - solo recuerda que aprox. 3 latas de 20 oz. son iguales a 1 litro de gaseosa.

Usa la calculadora de abajo para saber cuantas gaseosas necesitas beber cada semana para eventualmente dejar de tomar gaseosas completamente...

Paso 2: MATA tus ansias por la gaseosa

Cuando estás en el punto donde solo estás tomando aprox. 3 latas de gaseosa por semana, puedes empezar a desintoxicar tu cuerpo mediante...

Hacer ejercicio, y…

Beber más agua, y…

Comer muchas frutas y vegetales crudos, y...

Comer principalmente alimentos para perder peso, y...

Comer esto no solo desalojará las toxinas de tu cuerpo pero también te ayudará a eliminar las ansias por el azúcar de la gaseosa y de otros alimentos que engordan...

Esta fue la forma en que personalmente dejé de tomar gaseosa y tal vez este método no esté científicamente probado pero funcionó a las mil maravillas para mí.